Le Multitâche, cette chose qu’on entend parler à tout va, et que vous avez déjà sans doute dû faire face, est loin d’être aussi bien que vous le pensez. Contrairement aux idées fondées sur ce sujet, ce n’est pas si bénéfique qu’on peut le penser à première vue.
Dans cet article nous allons déconstruire les idées reçues et voir ensemble les 5 raisons qui changeront votre perception du multitâche et vous inciteront à l’éliminer définitivement de votre quotidien !
1. Le multitâche peut diminuer la productivité !
Vous savez, on a souvent l’impression que le multitâche est le super pouvoir ultime pour gérer notre vie trépidante. On se dit : “Plus je fais de choses en même temps, plus je suis productif, non ?” Eh bien, détrompez-vous !
- Le mythe de la productivité : Des études ont montré que le multitâche peut en réalité réduire notre productivité de 40%. Oui, vous avez bien lu, 40% ! C’est énorme, n’est-ce pas ?
- Le coût du changement de tâche : Chaque fois que nous passons d’une tâche à une autre, notre cerveau a besoin de temps pour s’adapter au nouveau contexte, pour se rappeler où nous en étions, pour reprendre le fil de nos pensées. Ce temps perdu s’accumule et peut représenter une part importante de notre journée.
- La qualité du travail : Et ce n’est pas tout ! Non seulement nous sommes moins productifs, mais la qualité de notre travail peut aussi en pâtir. En effet, notre attention étant constamment sollicitée par différentes tâches, nous avons du mal à nous concentrer pleinement sur chacune d’elles.
Alors, la prochaine fois que vous serez tenté de faire du multitâche, pensez-y à deux fois ! Vous pourriez être surpris de voir à quel point vous pouvez être plus productif en vous concentrant sur une seule tâche à la fois.
2. Affecte-t-il la qualité du travail ?
Alors, on a parlé de productivité, mais qu’en est-il de la qualité de notre travail ? Vous vous dites peut-être : “Ok, je suis peut-être un peu moins productif, mais au moins, je fais plein de choses en même temps !” Eh bien, détrompez-vous encore une fois !
- Attention divisée, qualité réduite : Quand on fait du multitâche, notre attention est constamment sollicitée par différentes tâches. Résultat ? On a du mal à se concentrer à fond sur chacune d’elles. Et qui dit manque de concentration dit baisse de la qualité. C’est logique, non ?
- Des erreurs qui s’accumulent : En plus, quand on est distrait, on fait plus d’erreurs. Et ces erreurs, on doit les corriger, ce qui nous fait perdre encore plus de temps. C’est un cercle vicieux !
- La satisfaction du travail bien fait : Et puis, soyons honnêtes, rien ne vaut la satisfaction de terminer une tâche en sachant qu’on a fait du bon boulot, pas vrai ? Avec le multitâche, cette satisfaction est souvent moindre, car on a l’impression de ne jamais rien terminer.
Alors, la prochaine fois que vous serez tenté de faire plusieurs choses à la fois, pensez à la qualité de votre travail. Vous verrez, ça change tout !
3. Une des causes de votre stress
Vous savez ce sentiment d’être débordé quand on a mille choses à faire ? C’est souvent le résultat du multitâche. Quand on jongle avec plusieurs tâches, on se sent souvent sous pression. On a l’impression qu’on doit tout faire en même temps, et ça peut être vraiment stressant.
Et le stress, c’est pas bon pour la santé. Ça peut nous rendre anxieux, nous empêcher de dormir, et même avoir des conséquences sur notre santé physique. En plus, quand on est stressé, on a du mal à se concentrer. Et sans concentration, difficile de faire du bon travail.
Prenez le temps de respirer, de vous concentrer sur une seule tâche à la fois. Vous serez surpris de voir à quel point cela peut réduire votre stress et augmenter votre productivité. Alors, prêt à dire adieu au multitâche et bonjour à une vie plus zen ?
4. Une nuisance à votre mémoire et apprentissage
Passons maintenant à un autre aspect souvent négligé du multitâche : son impact sur notre capacité à apprendre et à mémoriser des informations. Vous vous demandez peut-être : “Quel rapport ?” Eh bien, laissez-moi vous expliquer.
Lorsque nous nous attelons à plusieurs tâches en même temps, notre cerveau est constamment sollicité pour passer d’une tâche à l’autre. Ce va-et-vient incessant peut perturber notre capacité à assimiler de nouvelles informations. En d’autres termes, le multitâche peut nous empêcher d’apprendre efficacement.
De plus, le multitâche peut également affecter notre mémoire. En effet, notre cerveau a besoin de temps et de concentration pour stocker de nouvelles informations dans notre mémoire à long terme. Or, le multitâche, en dispersant notre attention, peut entraver ce processus.
Donc, si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau ou si vous devez mémoriser des informations importantes, évitez le multitâche. Concentrez-vous sur une seule tâche à la fois, et vous verrez que votre apprentissage et votre mémoire s’en trouveront améliorés. Alors, prêt à mettre de côté le multitâche pour booster votre apprentissage ?
5. Diminuer la satisfaction personnel au travail
Enfin, parlons d’un aspect du multitâche qui nous touche tous : la satisfaction au travail. Vous savez, ce sentiment de contentement que l’on ressent lorsque l’on a accompli une tâche difficile ou terminé un projet important.
Lorsque nous faisons du multitâche, nous avons souvent l’impression de courir après le temps, de ne jamais terminer ce que nous avons commencé. Cette sensation peut être frustrante et peut diminuer notre satisfaction au travail.
De plus, le multitâche peut nous empêcher de nous immerger pleinement dans ce que nous faisons. Or, c’est souvent lorsque nous sommes pleinement engagés dans une tâche que nous trouvons le plus de satisfaction.
Alors, si vous voulez retrouver le plaisir de travailler, essayez de limiter le multitâche. Prenez le temps de vous concentrer sur une seule tâche à la fois, de vous immerger dans ce que vous faites. Vous verrez, votre satisfaction au travail n’en sera que plus grande !
Voilà, nous avons fait le tour des cinq raisons pour lesquelles le multitâche peut être préjudiciable. J’espère que cet article vous aura convaincu de l’importance de se concentrer sur une tâche à la fois. Alors, prêt à dire adieu au multitâche ?
Avant de Partir…
Pour ceux qui veulent aller plus loin dans le domaine de la productivité, je vous recommande des articles tels que Top 5 : Livres d’organisation idéale pour une vie productive ! ou encore 4 Secrets de Gestion des Priorités pour une Productivité Optimale
Je vous dis merci pour le temps que vous avez dédié à la lecture de cet article et vous dis à la prochaine !!
