Vous vous intéressez de plus en plus à la motivation et vous avez entendu parler de la motivation intrinsèque ? C’est un élément incroyable qui rendra vos tâches et votre travail bien plus agréable !
Dans cet article, nous allons voir ensemble qu’est-ce que la motivation intrinsèque, les théories qui y sont liées, pourquoi l’adopter et quelques bases pour le faire. Vous êtes prêts ? C’est parti !
La Motivation Intrinsèque : C’est quoi ?
La motivation intrinsèque est le type de motivation qui vient de l’intérieur de l’individu, poussant à réaliser une activité pour le plaisir et la satisfaction personnelle qu’elle procure. Elle est caractérisée par un intérêt personnel, une passion ou une curiosité naturelle pour la tâche elle-même.
Cette forme de motivation se manifeste lorsque l’on s’engage dans des activités non pas pour des récompenses externes, mais pour le simple bonheur et la gratification que ces activités apportent. Elle est souvent associée à un sentiment de liberté et d’accomplissement personnel.
Les personnes intrinsèquement motivées trouvent de la joie dans le processus même de l’activité, ce qui les conduit souvent à persévérer et à exceller dans leurs domaines d’intérêt. Elles tirent leur énergie et leur enthousiasme de l’activité elle-même, ce qui favorise un engagement durable et profond.
Motivation Intrinsèque ≠ Motivation Extrinsèque
Contrairement à la motivation intrinsèque, la motivation extrinsèque se distingue avec la notion de récompense. Une personne motivée extrinsèquement est motivée non pas par son propre plaisir mais par la récompense qui en découle.
La motivation extrinsèque est souvent perçue comme superficielle, car elle repose sur des incitations externes comme la peur des sanctions. Elle pousse les individus à agir non pas par intérêt ou passion personnelle, mais pour obtenir des bénéfices extérieurs ou éviter des conséquences négatives.
Ce type de motivation peut engendrer une dépendance aux éloges ou aux récompenses, réduisant l’autonomie et l’engagement véritable dans les activités. Les personnes motivées de manière extrinsèque peuvent perdre de vue leurs intérêts authentiques et se sentir moins satisfaites et accomplies à long terme.
En outre, la motivation extrinsèque peut s’effondrer rapidement lorsque les récompenses ou les incitations disparaissent, laissant les individus sans motivation réelle pour poursuivre leurs efforts. Cela peut entraîner une performance de qualité inférieure et un désengagement progressif.
Pourquoi adopter la motivation intrinsèque ?
Adopter la motivation intrinsèque présente de nombreux avantages qui contribuent à un bien-être global et à une réussite durable. Voici quelques raisons convaincantes de privilégier cette forme de motivation :
Satisfaction et bien-être
Lorsque nous sommes motivés intrinsèquement, nous engageons dans des activités parce qu’elles nous plaisent réellement et nous apportent de la satisfaction.
Cela crée un sentiment de bien-être et de bonheur plus profond et durable, car nous agissons en accord avec nos passions et intérêts personnels.
Engagement et persévérance
La motivation intrinsèque favorise un engagement plus fort et une plus grande persévérance face aux défis.
Les personnes intrinsèquement motivées sont plus susceptibles de rester concentrées et déterminées, car elles tirent leur énergie et leur enthousiasme de l’activité elle-même, ce qui les aide à surmonter les obstacles et à atteindre leurs objectifs.
Créativité et innovation
Cette forme de motivation stimule également la créativité et l’innovation. En étant profondément intéressés par ce qu’ils font, les individus sont plus enclins à explorer de nouvelles idées, à expérimenter et à trouver des solutions originales.
La motivation intrinsèque libère le potentiel créatif et favorise un environnement propice à l’innovation.
Les Bases pour Adopter la Motivation Intrinsèque
Pour cultiver et renforcer la motivation intrinsèque, il est essentiel de se concentrer sur plusieurs éléments clés. Voici quelques étapes et stratégies pour y parvenir :
1. Favoriser l’autonomie
- Prendre des décisions : Donnez-vous la liberté de choisir vos activités et de prendre des décisions concernant la manière dont vous les réalisez.
- Fixer ses propres objectifs : Définissez des objectifs personnels qui vous passionnent et vous motivent intrinsèquement.
- Éviter le micro-management : Évitez de vous imposer des contraintes inutiles et laissez de la place pour l’auto-direction et la créativité.
2. Développer la compétence
- Apprendre continuellement : Engagez-vous dans des activités d’apprentissage et de développement personnel pour améliorer vos compétences.
- Relever des défis : Choisissez des tâches qui sont légèrement au-dessus de votre niveau actuel pour stimuler la croissance et le sentiment d’accomplissement.
- Recevoir du feedback : Recherchez et acceptez les retours constructifs pour vous aider à progresser et à vous perfectionner.
3. Établir des connexions significatives
- Créer des liens sociaux : Entourez-vous de personnes qui partagent vos intérêts et avec lesquelles vous pouvez collaborer et échanger des idées.
- Participer à des groupes ou communautés : Engagez-vous dans des groupes ou des communautés qui soutiennent vos passions et vous inspirent.
- Soutenir et encourager les autres : Offrez votre soutien et vos encouragements aux autres, et recevez le leur en retour pour renforcer le sentiment d’appartenance.
4. Trouver du sens dans les activités
- Aligner ses valeurs : Choisissez des activités qui correspondent à vos valeurs et à ce qui est important pour vous.
- Contribuer à un objectif plus grand : Impliquez-vous dans des projets ou des causes qui ont un impact positif sur le monde ou sur votre communauté.
- Reconnaître l’impact personnel : Prenez conscience de l’effet positif que vos actions et vos réalisations ont sur vous-même et sur les autres.
En adoptant ces bases, vous pouvez renforcer votre motivation intrinsèque et créer un environnement propice à l’épanouissement personnel et professionnel. Pour en savoir plus sur la mise en pratique de ces principes, découvrez notre article : [Comment appliquer la motivation intrinsèque dans votre vie quotidienne].
Avant de partir
Vous avez vu à présent un aperçu de ce qu’est la motivation intrinsèque, n’hésitez pas à approfondir le sujet avec d’autres recherches ! Voici un livre excellent pour découvrir la motivation dans son ensemble.
Merci d’avoir pris le temps de lire cet article, en espérant que celui-ci vous ait aidé, ç bientôt !
